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2010年9月 1日 (水)

腰痛防止グッズ

何回かギックリ腰になった経験がありますが常に姿勢を
良くしているのが予防にも治療にもなるようです。

座っている時もお腹を立てて伸ばす感じで・・・

何か物を拾うときも屈まずに片足を後ろに引いて。そう言えば
プロゴルファーもホールアウトする時そうやってボールを拾って
います。

農耕民族の日本人はつい屈んだりしゃがんだりしてしまいがち
ですが、白人はシャワーで頭を洗うときも立って上から浴びて
いますよね。

カイロの先生によると台所でお炊事をする時に腰が曲がるので
"bend and lean" と言って ”片足を曲げて寄りかかれ” が腰に
負担にならないコツだそうです。

そんな時に「もたれてシンク腰楽」という商品を発見しました。

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これならお腹で体重を支えるので自然と姿勢が良くなります。

そこで私はバスタオルを巻いて筒状にしてお腹とシンクの
間に入れて代用してみました。応急措置としてはOK。

楽だからやっぱり買ってみようかしら?
東急ハンズにも置いてあるようです。

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