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2012年2月21日 (火)

バレリーナのつま先立ち

 

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新聞記事でマダム由美子さんの本「ハイヒールマジック」
を知りました。

バレリーナの爪先立ちの理論をベースに、ハイヒールに
よる優雅な立ち振る舞いと心身のシェイプアップを説く著
書だそうです。

私の”腰痛を予防するには爪先立ちが一番”という考えが
証明された?

「お尻をキュッと締めて、尾てい骨を真下に向けましょう。」

「首をもっともっと上に伸ばして」

マダムのレッスンの様子。

ハイヒールを履くことで重心を引き上げ、筋力を強化して
まっすぐな姿勢が保てるようになれば腰痛軽減になると
言う。・・・・・やっぱり?

ここを読むと要点が分かります。

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