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2017年2月 8日 (水)

健康な生活



あるお医者さまがおっしゃる佳い生活を送る
ために気を付けている四つのこととは・・・

食事、睡眠、運動   そして
ストレスコントロールだそうです。

なるほど。

食事、睡眠、運動だけではいけないのですね。
ストレスをためないよう自分で工夫しなさいと。

ストイックになりがちな健康管理ですが、
ストレスコントロールの名のもとに此処に
何でも持ってこられます。

運動を兼ねたゴルフでも登山でも、はたまた
カラオケ、ショッピング?
大手を振ってやって構わないのです。

と言うか、どこかで発散させなさいということ
ですね。

やり過ぎるとまたそれがストレスになりますが…

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